5 Tips ป้องกันที่นอนจากไรฝุ่นไม่ใช่เรื่องยาก

ใครแพ้ไรฝุ่นบ้างเอ่ย? ขอเสียงหน่อยยยยย..ถึงแม้ว่าตอนนี้โรงพยาบาลศิริราชจะสามารถพัฒนายาสำหรับรักษาโรคภูมิแพ้ไรฝุ่นได้แล้ว แต่หากใครยังไม่อยากเจ็บเงินในช่วงนี้ เรามี 5 วิธีง่ายๆที่สามารถแก้ปัญหาให้ได้

ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นประจำ

ไรฝุ่นสามารถซ่อนตัวอยู่ตามเส้นใยผ้าของชุดผ้าปูที่นอน หมอน และผ้าห่ม ซึ่งเมื่ออาศัยความชื่นในอากาศและสิ่งสกปรกที่รวมตัวเข้ากับคราบเหงื่อไคลต่าง ๆ ที่ติดอยู่ตามชุดเครื่องนอน ผ่านระยะเวลานานโดยไม่มีการทำความสะอาดส่งผลให้ไร้ฝุ่นเหล่านี้เจริญเติบโตและเพิ่มปริมาณได้มหาศาล ดังนั้นการเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเป็นประจำด้วยการนำไปซักล้างทำความสะอาดอยู่เสมอทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้มากขึ้นกว่าเดิม

นำฟูกนอนและหมอนไปตากแดด

การตากแดดเป็นวิธีฆ่าเชื้อด้วยความร้อน (sterile) จากแสงอาทิตย์ โดยให้นำฟูกนอนและหมอนไปตากแดดจัดๆประมาณ 3-5 ชั่วโมง (สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง) เพื่อให้รังสีจากแสงแดดช่วยกำจัดปริมาณเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในชุดเครื่องนอนให้ลดลง

ดูดฝุ่นในห้องนอนอย่างสม่ำเสมอ

อีกหนึ่งทางเลือกเสริมในการลงปริมาณของไรฝุ่นคือ “การดูดฝุ่น” โดยวิธีนี้แนะนำให้ทำในห้องเป็นประจำจะสามารถลดปริมาณของไรฝุ่นได้มาก และเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเราจำเป็นต้องใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีคุณภาพดี

ไม่วางของใช้เกินจำเป็น

ไรฝุ่นสามารถอาศัยอยู่ได้ทุกที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตุ๊กตา ดังนั้นในห้องนอนควรทำให้เป็นที่โล่งๆเข้าไว้ เพื่อลดโอกาสในการอาศัยของไรฝุ่น วิธีนี้ได้ผลมากแถมยังไม่ต้องทำความสะอาดกันบ่อยๆอีกด้วย

เปิดห้องนอนรับแสงแดด

ทางเลือกเสริมสุดท้ายแต่ทำได้ง่ายที่สุดก็คือ การเปิดหน้าต่างและม่านกั้นออกเพื่อเปิดรับแสงสว่างและลมธรรมชาติจากภายนอกให้เข้าสู่พื้นที่ภายในห้องได้อย่างทั่วถึงอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน สามารถช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้อีกทางหนึ่ง

ผู้เขียน ธาร์มันษ์ ตลับเพชร์สกุล

๑๖ มิ.ย. ๖๔

ถ้าหากท่านใดมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการใช้สมุนไพรต่างๆ ก็สามารถติดต่อสอบถามมาได้ที่

• Instagram : phromthawihan_herb
• เบอร์โทร : 082-189-3639
• Line : @phromthawihanherb